Стремительно приближается лето, сезон отпусков, курортных романов, захватывающих путешествий и удивительных приключений.

И вместе с ним надвигается надоедливая мысль о том, как похудеть быстро и без мучений, чтобы выглядеть наиболее эффектно и на пляже, и на всевозможных прогулках на свежем воздухе, и даже в собственном огороде за прополкой грядки. Каждый сам волен выбрать для себя определенный вид отдыха, который наиболее востребован уставшим за зиму организмом. Однако наиболее полезным для здоровья, фигуры и просто для создания хорошего настроения был и остаётся активный отдых.

Активный отдых подразумевает каждодневные физические нагрузки и здоровое питание. Также на время отдыха стоит отказаться от вредных привычек, таких как нахождение в душных офисных помещениях или лежание на диване перед телевизором. Так что лето – самый благоприятный период для того, чтобы посвятить время заботе о своем здоровье и внешнем виде.

Видов активного отдыха существует величайшее множество. Это и плавание, и пляжный волейбол, и скалолазание, и длительные пешие прогулки. Есть ещё катание на катамаранах, байдарках, водных лыжах, роликах. По-прежнему актуален горный велосипед, особенно если маршрут пролегает по пересеченной местности. Но достаточно полезной станет и семейная прогулка на самых обычных велосипедах. Для любителей экстремальных видов спорта, помимо ставших привычными прыжков с парашютом и дельтапланеризма, рекомендуются такие новинки, как сплав по рекам на индейских лодках или «flying fox», развлечение, которое представляет собой сумасшедшие перелеты над ущельями по тросам. Популярность завоевала и своеобразная «русская тарзанка», так называемый «банги-джампинг».

Что касается здорового питания, то предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, отказавшись на время от мучных и жирных продуктов. Такие разгрузочные дни не замедлят положительно сказаться на самочувствии и внешнем виде.

Активный отдых летом способен внести в жизнь каждого больше позитива, ярких красок и эмоций, помочь отбросить ненадолго все проблемы, и назойливую мысль о том, как похудеть. Стоит попробовать хотя бы раз провести отпуск активно, с пользой для здоровья и, может быть, первый раз по-настоящему отдохнуть.